Um suco revigorante

Este é saudável, recomendado para beber antes, durante e depois dos festejos de carnaval: tem mel, que distribui açúcar para o sangue, manga para oferecer energia e iogurte desnatado, que ajuda a criar massa muscular. A sugestão é da Marinex/Santa Marina e se prepara assim: bater no liquidificador um copo de iogurte desnatado (200ml), meia manga picada (100g), meia colher (sopa) de coco ralado, meia colher (chá) de cardamomo em pó (opcional) e cinco pedras de gelo. Adoçar com mel e servir em copo baixo.

Como opção, pode-se substituir iogurte por bebida à base de soja com cálcio e cardamomo por canela ou anis estrelado.